水口清一訓練法
「意識の集中」
意識の集中について
訓練法
何でもいいですから、目の前に有るもの（ペン、電話、本など）に意識を１、２分集中させます。ただ目で見てるという感じでなく、対象物に意識を置いているという感じです。
慣れてきたら心の中の「夢や目標」に意識を置く
練習をやりましょう。
訓練は毎日数分を２、３回繰り返して下さい。
どんな訓練も繰り返しが大切です。
意識の集中とよく似た状態に「固着、執着」があります。これは
意識の集中と似ても似つかないものです。
「固着、執着」は心の中から取り外すことはできません。いつもそ
のことが気になっている心の状態です。
意識の集中はいつでも集中している対象から心を外すことができ
ます。
この集中力を訓練すると「直観力」「記憶力」「判断力」が一気
にあがります。また、速読ができて本を何冊も読みことができます。
毎日コツコツ練習しましょう。
もちろん潜在意識が活性化されるので目標達成も早くなります。
